10 DESTINASI TERBAIK DI AFRIKA UTARA YANG WAJIB DIKUNJUNGI

Mahessa Update | Merencanakan perjalanan ke Afrika Utara adalah pengalaman yang menyenangkan dan bermanfaat bagi liburan Anda. Di Afrika Utara ada begitu banyak hal yang dapat Anda lihat dan lakukan sehingga rencana perjalanan bisa jadi sulit. Bagi Anda penggemar adrenalin harus mempertimbangkan perjalanan ke lereng ski Maroko atau ke karang bawah laut Mesir. Bagi Anda yang mencintai panorama indah harus merencanakan tur ke Gurun Sahara. Sementara bagi Anda penggemar sejarah, harta karun mesir dari pemandangan kuno adalah tempat yang patut untuk Anda pertimbangkan. 

Baca Juga: 10 Monumen Budaya Paling Terkenal di Dunia

Kemanapun perjalanan Anda ke Afrika Utara, Cobalah untuk mengunjungi setidaknya salah satu tujuan ikonik Afrika Utara.

Berikut 10 Destinasi Terbaik Di Afrika Utara yang wajib untuk Anda kunjungi dan nikmati keindahanya.

1. Piramida Giza, Mesir

Mungkin Destinasi Terbaik Di Afrika Utara yang pertama Anda kunjungi adalah Piramida Giza di Mesir. Tempat ini terdiri dari tiga kompleks piramida yang berbeda. Situs ini adalah salah satu dari 7 Keajaiban Dunia. Dari jumlah itu ada salah satu Piramida Tertua Di Dunia dan satu-satunya yang masih bertahan hingga hari ini. 

Tiga piramida utama ini berfungsi sebagai makam para firaun khufu, khafre dan Menkaure. Piramida Khufu yang dikenal juga sebagai Piramida Agung Giza adalah yang terbesar yang telah berusia 4.500 tahun. Di depan piramida terdapat Great Sphinx, patung besar seperti kucing yang diukir dari satu balok batu yang dikenal dalam bahasa Arab sebagai "Bapak Teror".

2. Marrakesh, Maroko

Terletak di kaki Pegunungan Atlas, Marrakesh adalah salah satu dari empat kota kekaisaran Maroko. Tempat ini adalah kota metropolis yang ramai dipenuhi dengan jalan-jalan sempit, pedagang asongan, dengan segudang suara dan aroma. Selain itu Marrakesh juga merupakan salah satu kota paling menarik di Afrika Utara. Wisatawan datang ke kota Marrakesh untuk mencari harta karun di pasar-pasar medina kuno atau untuk mencicipi masakan Maroko asli di pusat alun-alun Djemma El-Fna. Riad indah dan hammam yang tenang menambah pengalaman, sementara pemandangan bersejarah kota ini sangat menarik untuk di lihat mulai dari makam Saadian hingga Istana El Badi.

3. Luxor, Mesir

Kota Luxor dibangun diatas tanah disekitar situs kuno Thebes yang pernah menjadi kota terkaya pada zaman Mesir Kuno. Kota modern ini memiliki kuilnya sendiri yang spektakuler dengan serangkaian museum yang sangat baik. Dekat dengan Luxor adalah situs kuno Karnak, yang merupakan tempat ibadah terpenting bagi orang Mesir Kuno. 

Baca Juga: Wisata Taman Laut Weda Bay Di Halmahera yang Eksotis

Di sini Anda akan menemukan kompleks tempat-tempat suci, kios-kios, tiang-tiang yang berdiri megah dan obelisk yang spektakuler yang semuanya didedikasikan untuk dewa Theban. Di seberang Sungai Nil dari Luxor terdapat tanah pemakaman kerajaan yang dikenal sebagai Lembah Para Raja dan Lembah Para Ratu. Disinilah Anda akan menemukan makam Tutankhamun.

4. Fes, Maroko

Fes adalah kota abad pertengahan paling lengkap di dunia Arab. Kota ini memiliki campuran aneh dan menarik dari Abad Pertengahan yang bertemu dengan dunia modern. Fe adalah ibukota Maroko selama lebih dari 400 tahun dan masih dianggap sebagai kota pusat agama dan budaya negara hingga saat ini. 

Kota Medina yang luar biasa di Fes El Bali bernilai beberapa hari berjalan sendiri, dan penyamakan kulit kota menjadikan kunjungan yang menarik. Tempat menarik lainnya di Fes adalah Makam Merenid, Istana Kerajaan, dan Mellah atau perempatan Yahudi. 

5. Siwa Oasis, Mesir

Destinasi Wisata Terbaik Di Afrika Utara yang wajib untuk Anda kunjungi adalah Siwa Oasis yang terletak di Gurun Barat Mesir, dekat dengan perbatasan Libya. Tempat ini ditandai dengan banyaknya pohon zaitun dan pohon palem. Siwa adalah kota oasis paling terpencil di Mesir. Akibatnya penduduknya telah mengembangkan budaya mereka sendiri yang berbeda. Sebuah jalan yang layak dan sebuah bandara kecil telah membantu untuk menempatkan kota ini pada peta. 

Siwa Oasis dikenal karena keindahan geografis, sumber air panas dan fakta bahwa Alexander Agung pernah mengunjungi tempat ini untuk menemui Oracle of Amun.

Baca Juga: 10 Atraksi Kabupaten Sikka Yang Bikin Kamu Takjub

6. Tunis, Tunisia

Ada banyak alasan untuk mengunjungi Tunis, Ibukota Tunisia ini. Khususnya Medina Kuno Tunis yang dapat menyaingi Medina Kuno Maroko di Marrakech dan Fez. Selain itu Tunis juga merupakan tempat terbaik untuk mengunjungi salah satu Museum Terbaik di Afrika Utara, Bardo National Museum. Tunis juga merupakan kota yang indah yang penuh dengan harta karun kuno dengan banyak ditemukannya situs kuno.

Meskipun ada banyak hotel di tunis, sistem kereta ringan membuat sangat muda buat Anda untuk tinggal di desa pesisir yang indah, Sidi Bou Said, yang terletak hanya sekitar 20 menit dari pusat kota. Diantaranya Anda dapat menyaksikan reruntuhan kuno Carthage.

7. Abu Simbel, Mesir

Dua kuil yang dibangun untuk Ramses II Firaun di Abu Simbel telah banyak menarik banyak wisatawan sejak zaman Victoria. Hampir sama mengesankan dengan monumen itu sendiri adalah pemulihannya di tahun 1960-an. Kuil-kuil ini harus dibongkar dan dipindahkan secara fisik 60 meter keatas tebing dimana bangunan ini dipasang kembali pesrsis sama dengan bangunan sebelumnya. 

Pertunjukkan suara dan cahaya setiap hari tidak boleh Anda lewatkan saat berkunjung ke Abu Simbel. Selain itu Anda juga wajib mengunjungi Festival Abu Simbel yang berlangsung dua kali setahun pada bulan Februari dan Oktober. Sinar matahari alami dan kecemerlangan arsitektur bergabung menjadi satu untuk menerangi tempat suci bagian dalam.

8. Pegunungan Atlas, Maroko

Pegunungan Atlas di Maroko adalah tujuan utama untuk trekking dengan rute yang sesuai dengan kemampuan Anda. Jebel Toubkal, yang terletak di puncak Pegunungan Atlas adalah puncak tertinggi di Afrika Utara dengan ketinggian 4.167 mdpl dan ini adalah perjalanan yang sangat menantang untuk menuju puncak. Walaupun terasa sulit, namun Puncak Pegunungan Atlas memiliki pemandangan yang sangat spektakuler untuk Anda saksikan.

Baca Juga: Menjelajahi Ubud, Salah satu Kota Terindah di Dunia

Meskipun Anda dapat mencapai puncak dan kembali ke kota Imlil dalam sehari, Anda disarankan untuk mengambil setidaknya tiga hari untuk menyesuaikan diri dan menikmati pemandangan. Selama bulan-bulan musim dingin, penggemar ski dan seluncur salju harus menuju ke resor ski Cokaimeden terdekat.

9. Taman Nasional Ras Maohammed, Mesir

Laut Merah menawarkan beberapa penyelaman scuba terbaik di dunia. Penyelam berpengalaman dapat menjelajahi bangkai kapal Perang Dunia Dunia II, menyelam bersama hewan-hewan liar seperti lumba-lumba dan hiu dengan menemukan terumbu karang yang masih asri alami. 

Taman Nasional Ras Mohammed adalah salah satu tujuan penyelaman paling terkenal di Laut Merah. Terletak di ujung Semenanjung Sinai, tempat ini merupakan taman nasional tertua di Mesir. Tempat ini terkenal karena memiliki karang yang sehat dengan kehidupan bawah laut yang beragam dengan lebih dari 1.000 spesies ikan. Spot penyelaman terbaik disini diantaranya Hiu Karang dan Yolanda, dimana hiu karang abu-abu dan Napoleon Wrasse sering terlihat di tempat ini.

10. Gurun Sahara, Tunisia

Destinasi Wisata Terbaik di Afrika Utara yang wajib untuk dikunjungi adalah Gurun Sahara yang melintasi setiap negara di Afrika Utara. Walaupun dipenuhi gurun, bagian yang melintasi wilayah Tunisia penuh dengan pemandangan yang menarik dan mudah untuk di akses. Disini ada tempat tinggal troglodyte unik disekitar area Matmata yang pernah ditampilkan dalam film Star Wars sebagai rumah di Planet Tatooine. 

 Baca Juga: Rote, Pulau Surga Para Peselancar dan Penyelam Dunia

Yang tak kalah menarik dari tempat ini adalah adanya benteng batu dan lumbung yang berbenteng yang dibangun dipegunungan gurun ratusan tahun yang lalu. Benteng Ksar Ouled Soltaine sangat mengesankan untuk Anda kunjungi. Bukit pasir yang indah, danau garam dan kemampuan untuk berkemah di bawah bintang-bintang di sebuah hotel tenda membuat Gurun Sahara di Tunisia menjadi tujuan yang indah untuk Anda dan keluarga.

                

Views

Read More

BIODATA LENGKAP NAOMI ZASKIA

Naomi Zaskia on Instagram/Naonomnom

Mahessa Update | Nama Naomi Zaskia menjadi pembicaraan hangat setelah dikaitkan dengan komedian Sule. Hal ini berawal dari ketika Sule menggenggam tangan seseorang yang gelangnya mirip kepunyaan Naomi Zaskia. Dan sejak saat itulah Sule yang baru saja bercerai dengan Lina santer dikabarkan dekat dengan aktris cantik ini.

Baca Juga: 10 Wanita Kerajaan Paling Cantik Di Dunia

Naomi Zaskia adalah aktris dan model berkebangsaan Indonesia berdarah Jerman - Bali. Gadis kelahiran Jerman, 20 September 1996 (23 tahun) dari ayah bernama Norbert Appel dan ibu Listya Appel mulai dikenal publik ketika berperan dibanyak sinetron FTV serta bermain dalam sinetron Diam-Diam Suka, berperan sebagai Netha, produksi Screenplay Production.

Naomi Zaskia on Instagram/naonomnom

Gadis yang mulai aktif di dunia hiburan Indonesia pada tahun 2013 ini telah membintangi beberapa judul film, sinetron dan FTV yaitu :

Baca Juga: 10 Film Romantis Terbaik Berdasarkan Kisah Nyata

Filmografi

Naomi Zaskia pernah berperan sebagai Thalia dalam film Guardian yang merupakan film aksi yang disutradarai oleh Helfi Kardit produksi Skylar Pictures. Selain itu Naomi juga bermain dalam film Miss Call pada tahun 2015. 

• Guardian (2014)
• Miss Call tahun (2015)

Sinetron

Awal kemunculan Naomi Zaskia di dunia sinetron di mulai pada tahun 2013 saat memerankan tokoh Netha dalam dilm Diam Diam Suka. Suskses dengan film ini Screenplay Production kembali mengajak Naomi berperan sebagai Susy dalam film Cantik Cantik Magic pada tahun 2015.

Berikut karier lengkap Naomi Zaskia dalam dunia sinteron Indonesia.

• Diam-diam Suka (2013)
• Cantik-cantik Magic (2015)
• Pacarku Dari Langit (2015)
• Pangeran (2015)
• Anak Menteng (2015)
• Buat Aku Merinding (2017)
• Jodoh Wasiat Bapak (2017)
• Jum'at ke-13 (2018)

FTV

Hingga saat ini Naomi Zaskia telah sukses membintangi 19 film FTV. Film FTV terakhir yang dibintangi Naomi Zaskia adalah film FTV Kebun Bunga Bermekar Cinta berperan sebagai Sarah.

Baca Juga: 10 Film Komedi Terbaik Sepanjang Masa

Berikut karier lengkap Naomi Zaskia dalam dunia film FTV Indonesia 

• Kerok Alis
• Sepatu Sempit Untuk Kekasihku Mayang
• Ada Cinta Di Empang Lele
• Tarzan Ganteng VS Putri Cantik
• Cendol Cendol Cinta
• Jangan Gadaikan Cintaku
• 1 Cinta Malu Malu 3 Cinta Ga Tau Malu
• Asinan Betawi Bikin Jatuh Cinta
• Cintanya Tuh Di Kamu
• Neng Geulis ku, Cewek Kandang Sapi
• Cantik Cantik Supir Tembak
• Romatika Cinta Supir Rental
• Tukang Pete Kesandung Cinta
• Digoyang Asmara Tukang Cilok
• Cinta Pertama Si Tukang Bubut
• Toko Bangunan Secret Love
• Mengejar Restu Kakakmu
• Terlilit Cinta Bank Keliling
• Kebun Bunga Bermekar Cinta

Views

Read More

RAHASIA UFO TERUNGKAP MELALUI SALURAN PROJECT BLUE BOOK

Mahessa Update | Benda terbang tak dikenal (UFO) telah lama menjadi pembicaraan publik. Rasa ingin tahu dan spekulasi tentang kapan daya tarik kita tentang UFO tetap menjadi misteri. Baru-baru ini sebuah drama di televisi mengeksplorasi asal-usul fenomena UFO dari sebuah kisah nyata melalui penyelidikan selama puluhan tahun pemerintah Amerika Serikat tentang pertemuan UFO dalam Project Blue Book.

Baca Juga: 10 Penampakan UFO Paling Menakjubkan Dari Seluruh Dunia

Setelah bergabung dengan Project Blue Book, Dr. J. Allen Hynek (Aiden Gillen) tertarik lebih dalam ke dunia mistrius UFO.
Kredit: CopyrightHistory 2019

Menurut Arsip Nasional AS, Program rahasia yang dijuluki Project Blue Book, Diluncurkan pada tahun 1952 dan dipantau oleh Angkatan Udara AS hingga penghentian projek pada tahun 1969. Selama waktu itu, para ahli menyelidiki lebih dari 12.000 laporan penampakan UFO, dimana 700 dari penampakan ini tidak dapat dijelaskan seperti yang kami lansir dari laman LiveScience.com.

Saat ini Project Blue Book dinyatakan rahasia. kasus-kasus yang belum terpecahkan paling menarik tentang rahasia UFO ditinjau kembali dalam program televisi seri History Channel "Project Blue Book" pada 8 Januari 2019. Acara ini menawarkan bagi penggemar UFO dan skeptis untuk sama-sama menyaksikan bagaimana semuanya di mulai.

Aiden Gillen (Littlefinger di "Game of Thrones" HBO) yang dibintangi oleh Dr. J. Allen Hynek, Profesor kehidupan nyata dan astrofisikawan yang bertindak sebagai penasehat sains untuk Project Blue Book dan dikenal banyak orang sebagai "bapak dari UFOlogi" pembuat acara dan produser eksekutif David O'Leary mengatakan kepada Live Science.

Baca Juga: 9 Pesawat Siluman Ini Mirip Dengan UFO

Dalam seri tu, Hynek bergabung dengan Angkatan Udara Amerika untuk menyelidiki dan menjelaskan penampakan lampu aneh di langit, bola api misterius yang menyala "Piring Terbang" dan mahluk luar angkasa, kata perwakilan History Channel dalam sebuah pernyataan.

"Pemerintah harus menanggapi fakta bahwa pilot militer, pilot pesawat komersial, polisi dan orang-orang dengan mata terlatih melihat benda-benda di langit yang tidak dapat mereka pahami", kata O'Leary.

Tetapi ketika Project Blue Book dibuka, Hynek mencapai realisasi yang tidak menyenangkan. keingintahuan ilmiahnya tentang UFO mungkin bertentangan dengan agenda pemerintah yang ingin mengubuir peristiwa yang terbukti tidak mengancam, tetapi tetap saja menentang untuk dijelaskan, kata O'Leary.

Keamanan Nasional

Selama periode dalam sejarah AS, yang memunculkan Project Blue Book, Negara-negara adikuasa sedang menguji batas-batas teknologi militer yang belum pernah dilihat sebelumnya. Untuk alasan yang jelas, Angkatan Udara AS ingin mengawasi semua penampakan UFO yang dapat mewakili senjata sebelumnya tidak diketahui.- Demi keamanan nasional, menurut O'Leary.

Baca Juga: Piramida Raksasa Terlihat di Dasar Laut oleh Google Earth

Namun, ratusan penampakan UFO yang diselidiki oleh Project Blue Book terbukti tidak mungkin dijelaskan sama sekali.

Sebuah insiden yang terjadi pada 12 September 1952 (yang ditampilkan dalam seri) melibatkan tiga bocah laki-laki di Flatwoods, Virginia Barat saat menyaksikan lampu merah menyala melesat ke atas kepala diikuti dengan tabrakan keras. Sebuah surat kabar lokal melaporkan pada saat itu ketika anak-anak itu mendekati tempat kejadian, mereka melihat sekilas monster 10 kaki dengan tubuh berwarna merah darah dengan warna hijau yang tampak bersinar yang kemudian dijuluki sebagai "The Flatwoods Monster".

Pengamatan lain yang tidak dapat dijelaskan didokumentasikan di Lubbock, Texas pada 30 Agustus 1951, saat seorang remaja memotret susunan lampu berbentuk V di langit yang sekarang dikenal dengan sebutan Lampu Lubbock.

Diantara banyak laporan yang disebut piring terbang, salah satu fenomena yang tidak dapat dijelaskan adalah "Lampu Lubbock" Texas, oleh Carl Hart. Jr (19 tahun) pada 30 Agustus 1951.
Kredit: Bettmann Archive

Pertemuan mengerikan lainnya dengan UFO diamati secara langsung di udara oleh pilot yang dilatih untuk mengenali pemandangan tak terduga yang mungkin muncul selama dalam penerbangan. Hal ini membuat uraian UFO mereka lebih sulit untuk dianggap sebagai khayalan. dan memicu upaya Hynek untuk sampai ke dasar peristiwa yang membingungkan ini.

Baca Juga: 10 Orang Paling Berpengaruh Di Amerika Serikat

Saksi yang kredibel

Laporan-laporan kasus yang didramatisir oleh acara itu menampilkan sejumlah saksi dari warga sipil hingga anggota militer, penegak hukum hingga sekelompok orang yang melaporkan penampakan yang sama, kara produser eksekutif dan pelopor pemeran Sean Jablonski.

"Pada saat Anda mencapai final, ada penampakan massal oleh saksi yang kredibel yang benar-benar mendorong presiden untuk terlibat. 

Para pemeran serial drama UFO "Project Blue Book" (dari kiri ke kanan: Laura Mennell, Aidan Gillen, Neal McDonough, Michael Harney, Michael Malarkey, Ksenia Solo).
Kredit: Copyright History 2019

Meskipun Project Blue Book telah berakhir pada beberapa dekade yang lalu, minat terhadap UFO tidaklah pernah redup. Faktanya, pemerintah AS terus memantau dan menganalisi laporan UFO hingga hari ini. Pekerjaan ini berlangsung dibawah program rahasia yang disebut Program Indetifikasi Ancaman Penerbangan Tingkat Lanjut (AATIP) dan ini berlangsung selama beberapa dekade meskipun ada pernyataan resmi bahwa penyelidikan UFO federal berakhir dengan ditutupnya Project Blue Book pada tahun 1969 lalu.

"UFO adalah sebuah misteri yang belum terpecahkan hingga saat ini," kata Jablonski. "Begitu kamu membuka pikiranmu terhadap ide fenomena UFO, Maka kamu harus bertanya, "Siapa yang menerbangkanya?" dan kemudian Anda harus beebicara tentang kehidupan asing. Hal ini akan membuat Anda tidak sadar dari kenyataan bahwa kebanyak orang hidup dalam seluruh hidup mereka,".

           

  

Views

Read More

10 TIPS MENGHINDARI PENYAKIT KANKER

Mahessa Update | Tidaklah benar jika banyak orang berpikir bahwa penyakit kanker sepenuhnya genetik dan tidak bisa dihindari. Menurut American Cancer Society, Perilaku sehat dapat mencegah sekitar setengah dari kematian akibat kanker.

sel kanker

Kanker adalah penyakit yang disebabkan oleh ketidakteraturan perjalanan hormon yang mengakibatkan tumbuhnya daging pada jaringan tubuh yang normal atau sering dikenal dengan sebutan tumor ganas. Selain itu gejala ini juga dikenal sebagai neoplasma ganas dan seringkali ditandai dengan kelainan siklus sel khas yang menimbulkan kemampuan sel untuk tumbuh tidak terkendali, menyerang jaringan biologis didekatnya dan bermigrasi ke jaringan tubuh lainnya.

Baca Juga: Cara Mengetahui Gejala Awal Penyakit Kanker dan Pencegahannya

Penyakit ini dapat menimpa semua orang. pada setiap bagian tubuh dan pada semua golongan umur. Nah sebelum kanker ini meluas dan merusak jaringan disekitarnya, penderita tidak merasakan adanya keluhan ataupun gejala lainnya. Karena jika sudah ada keluhan atau gejala penyakit kanker, biasanya penyakit kanker ini sudah dalam taraf lanjut.

Berikut adalah 10 perubahan gaya hidup yang semuanya berdasarkan pada penelitian terbaru yang dapat meningkatkan peluang melawan kanker. Kiatnya datang dari Dr, Anne McTieman dari Pusat Penelitian Kanker Fred Hutchinson di Seattle seperti yang kami lansir dari laman LiveScience.com.

Berikut 10 Tips Menghindari Penyakit Kanker

10. Hindari Merokok

Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya. Jika Anda sudah mencobanya untuk berhenti tetapi belum berhasil, Jangan menyerah karena pada akhirnya semuanya akan berhasil.

9. Skrining

Dapatkan skrining untuk kanker secara teratur (kanker usus besar, kanker payudara, kanker prostat, kanker leher rahim dan kanker kulit untuk di uji. Minta kepada dokter Anda untuk interval dan memulai pencegahan). Menemukan kanker sejak dini dapat sangat meningkatkan peluang Anda untuk sembuh dan mengurangi resiko kematian akibat penyakit kanker.

8. Minuman Beralkohol

Pertahankan untuk mengonsumsi alkohol tetap rendah. Hal ini berarti tidak lebih dari dua gelas per hari untuk pria dan satu gelas per hari untuk wanita. Manjaga asupan alkohol Anda ke level harian minimum tidak berarti Anda bisa "menabung" semua minuman Anda selama seminggu.

Baca Juga: Mengenal Lebih Dekat Dengan Kanker Serviks Pada Wanita

7. Lindungi Kulit

Lindungi kulit Anda dari sinar matahari dan gunakan tabir surya setiap kali Anda pergi ke luar rumah. Tutupi kepala Anda dengan topi lebar dan lindungi mata Anda dengan kacamata hitam.

6. Pertahankan gaya hidup aktif secara fisik. 

Anda tidak perlu menjadi atlet untuk mendapatkan manfaat dari berolahraga. Kegiatan seperti jalan cepat, bersepeda, menari atau olahraga apapun yang dapat meningkatkan detak jantung Anda akan membuat Anda berkeringat dan sangat bermanfaat.

5. Jaga Berat Badan

Jaga berat badan Anda pada kisaran normal dengan tinggi badan Anda. Hal itu berarti mempertahankan indeks massa tubuh (BMI) 25 atau kurang. (Anda dapat menghitung BMI Anda dengan kalkulator online). 

4. Hindari Terapi Hormon Menopause.

Jika Anda perlu mengkonsumsi hormon, batasi penggunaannya hingga kurang dari masa lima tahun.

3. Pertimbangkan Untuk Minum Obat

Setelah berkonsultasi dengan dokter untuk mengurangi resiko kanker, Ada beberapa obat yang telah diuji dan terbukti efektif untuk mengurangi resiko kanker.

Baca Juga: 6 Makanan Yang Dapat Mempengaruhi Resiko Kanker Payudara

2. Hindari Paparan Terhadap Zat Penyebab Kanker

Paparan radiasi dan beberapa bahan kimia diketahui dapat menyebabkan penyakit kanker. Maka hindarilah.

1. Makan Makanan Yang Mengurangi Resiko Kanker

Peran diet dalam kanker masih jauh dari mapan. tetapi penelitian menunjukkan bahwa diet nabati dikaitkan dengan pengurangan resiko beberapa kanker terutama untuk kanker usus besar. Pedomannya meliputi: Pertahankan asupan daging merah Anda tidak lebih dari 4 oms daging merah rata-rata per hari, hindari daging olahan seperti sosis dan bologna, makan berbagai sayuran dan buah-buahan yang tidak mengandung zat tepung setiap hari, setidaknya lima porsidan meminimalkan saupan zat gula, jus, asupan minuman bergula seperti jus, makanan penutup dan permen, roti dan keripik. 

Baca Juga: 7 Tanda Kanker Yang Perlu Anda Ketahui

Kebanyakan penyakit kanker menyebabkan kematian. Berdasarkan data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO) tahun 2015, tidak kurang dari 8,8 juta manusia meninggal dunia karena penyakit ini. Data tersebut menunjukkan bahwasanya penyakit ini menjadi salah satu dari enam penyakit paling mematikan yang mempengaruhi tingkat mortalitas dunia. 

Walaupun begitu, panyakit kanker masih bisa dicegah. Salah satu caranya adalah dengan memberikan informasi dan dukungan untuk menerapkan gaya hidup sehat dengan membaca artikel 10 Cara Menghindari Penyakit Kanker ini.

Views

Read More

DIET MEDITERANIA DINOBATKAN SEBAGAI YANG TERBAIK UNTUK 2019

Diet Mediterania kaya akan buah-buahan dan sayuran segar, daging dan gula merah rendah serta memungkinkan Anda meminum anggur. Hal ini bisa membantu penurunan berat badan, kesehatan jantung dan pencegahan diabetes.

Diet Mediterania dipuji sebagai salah satu makanan paling sehat di dunia. Wikimedia Commons

Mahessa Update | Setiap tahun US News and World Report memberi peringkat diet terbaik untuk tahun yang akan datang. Untuk tahun 2019, Diet Mediterania berhasil membawa pulang penghargaan tertinggi ini. Untuk menentukan diet terbaik, para ahli gizi dan spesialis diabetes, kesehatan jantung dan penurunan berat badan mengulas 41 diet termasuk ketogenik (keto) yang sekarang semakin populer, Diet Weight Wachers dan Atkins.

Seperti diketahui bahwa Diet Mediterania kaya akan buah-buahan dan sayuran segar, daging dan gula merah rendah. Hal ini dapat menurunkan berat badan, kesehatan jantung serta pencegahan dari penyakit Diabetes. 

Selain keluar sebagai diet terbaik secara keseluruhan, Diet Mediterania mendapatkan peringkat dari beberapa katagori seperti diet terbaik jantung sehat dan juga diet nabati terbaik.

Diet Mediterania kaya akan buah-buahan dan sayuran segar serta rendah daging dan gula merah

Menurut US News, Konsep diet mediterania berasal dari negara-negara yang berbatasan dengan Laut Mediterania, dimana orang secara sejarahnya memakan kacang-kacangan dan lemak sehat. Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard dan sebuah lembaga bernama Oldways menciptakan diet mereka berdasarkan prinsip dir mediterania.

Tidak seperti diet ketat seperti diet  keto atau diet atkins, diet mediterania seimbang dan memungkinkan orang untuk makan berbagai macam makanan dalam jumlah sedang. Faktanya diet ini aman bagi anak-anak hingga orang dewasa. 

Salmon, buah-buahan segar dan sayuran adalah makanan pokok Mediterania. Makanan lainnya adalah roti gandum, buah segar, salad, kacang-kacangan, dan salmon adalah makanan pokok dari makanan utama 2019 yang mempromosikan berbagai manfaat kesehatan.

Diet Mediterania dapat membantu menurunkan berat badan, kesehatan jantung dan pencegahan diabetes.

Ketika seseorang mengisi makananya dengan jenis-jenis makanan segar dan tidak diproses yang ditemukan dalam makanan mediterania, mereka dapat menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung dan juga dapat mencegah penyakit diabetes. Karena diet ini berfokus pada lemak yang menyehatkan jantung seperti minyak zaitun, alpukat dan salmon dan hal ini juga dapat menurunkan kolesterol jahat, penyebab utama penyakit jantung.

Menurut Mayo Clinic, "Diet mediterania mencegah lemak jenuh dan minyak terhidrogenasi (lemak trans) yang keduanya berkontribusi pada penyakit jantung".

Diet Mediterania juga dapat mencegah penyakit kognitif seperti Alzheimer, Parkinson serta Kanker Payudara. 

Anda bisa meminum anggur dengan diet mediterania.

Tidak seperti beberapa diet lain, diet mediterania memungkinkan Anda dapat meminum anggur. Meskipun tentu saja tidak diperlukan, satu gelas sehari untuk wanita dan dua gelas sehari untuk pria, akan baik-baik saja jika dokter Anda mengatakan demikian, tulis US News. 

 

Views

Read More

ARKEOLOG TEMUKAN PEMAKAMAN TERTUA DI AMERIKA TENGAH

Mahessa Update | Para arkeolog telah berhasil menemukan pemakaman tertua di Amerika Tengah. Sisa-sisa kerangka seorang wanita misterius yang hidup sekitar 5.900 tahun yang lalu ditemukan ditempat sekarang yang disebut dengan Nikaragua seperti yang kami lansir dari laman LiveScience.com.

Pemakaman digali (atas) dari wanita kuno, disebelah ilustrasi (bawah) tentang bagaimana ia dimakamkan di lubang oval dangkal sekitar 5.900 tahun yang lali.

sumber gambar: Roksandic, M. et. al, antiquity 2018, BICU-CIDCA

Baca Juga : 

• Penemuan Sejuta Mumi di Pemakaman Kuno Mesir 
• 16 Piramida Ditemukan Di Pemakaman Kuno

Menurut ketua peneliti studi Mirjana Roksandic, seorang profesor antropologi di Universitas Winipeg, Kanada mengatakan "Walaupun secara teknis, iklim tropis tidak dapat melindungi sisa-sisa manusia dengan baik, tetapi dalam penemuan ini tulang-tulang wanita kuno tetap terlihat utuh".

"Dia dimakamkan di gundukan kulit sehingga mengurangi keasaman tanah dan membantu melestarikan sisa-sisa kerangkanya," kata Roksandic. Orang-orang kuno membuat gundukan kerang untuk sejumlah alasan, termasuk untuk menguburkan jenazah atau menandai suatu wilayah, katanya lebih lanjut.

Sebenarnya sangat jarang menemukan sisa-sisa kerangka manusia purba di pantai Karibia - Nikaragua. Sebuah negara dengan penduduk sekitar 6 juta orang yang merupakan negara termiskin kedua di balahan barat (menurut CIA's World Factbook). Tetapi Roksandic dan tim nya yang biasanya mempelajari orang-orang kuno di Kuba mendapat pesan dari seorang rekan antropolog bahwa mungkin ada sesuatu yang layak diselidiki di Monkey Point, sebuah desa di pesisir pantai Nikaragua Selatan.

"Mendengar itu, Saya senang dan segera pergi kesana untuk mengunjungi situs dan memeriksa pemakaman." kata Roksandic.

Tempat yang dikenal sebagai Situs Angi pada awalnya digali pada tahun 1970-an, Tetapi pemakaman tertua di Amerika Tengah berupa sisa-sisa kerangka wanita misterius ini belum ditemukan sampai saat kami datang, kata Roksandic.

Para antropolog menemukan kerangka wanita kuno ini pada kedalaman 2,3 meter di bawah permukaan tanah. Begitu mereka menyadari telah menemukan tulang manusia, para ilmuwan segera mendapatkan izin dari komunitas Rama dan Kriol setempat untuk melanjutkan pekerjaan mereka.

Segera setelah itu mereka menemukan bahwa wanita itu telah dimakamkan di lubang oval dangkal, Dia berada dipunggungnya dengan kakinya tertekuk ke perutnya dengan lengan disisi tubuhnya.

Pemakaman Angi. Disebelah kiri adalah foto yang diambil selama penggalian. Disebelah kanan adalah gambar foto yang menunjukkan lapisan berbeda, serta tempat kulit dan tubuh dimakamkan.

Sumber gambar: Roksandic M. et al, Antiquity 2018, BICU-CIDCA. 

Sebuah analisis mengungkapkan bahwa wanita itu adalah orang dewasa tetapi belum terlalu tua yang kemungkinan berusia antara 25 - 40 tahun. Dengan tinggi sekitar 150 centimeter, merupakan standart tinggi wanita Amerika Utara atau Eropa Utara. Bukan standart tinggi wanita Amerika Tengah atau Amerika Selatan, kata Roksandic.

Baca Juga :

• Penemuan Harta Karun Kuno Di Komplek Pemakaman Siprus 
• 7 Kawasan Lahirnya Peradaban Kuno Di Dunia

Terlepas dari perawakannya yang kecil, Dia memiliki otot-otot yang mengembang yang mungkin karena sering mendayung atau kegiatan lainnya yang serupa yang bahkan hingga kini penduduk setempat ahli dalam bidang mendayung, kata Roksandic lebih lanjut.

"Ketika kami berada di Desa Bankukuk Taik, Rekan kami Harly Duncan memperkenalkan kepada kami seorang penatua Rama yang mendayung hari itu selama 4 jam untuk mengunjungi keluarga," kata Roksandic. "Dia telah berusia 82 tahun, serta anak-anak berusia sekitar 9 tahun mendayung disekitar Pulau Rama dengan sangat lihai".

Selain itu, seperti orang lain yang makan kerang dalam jumlah yang cukup banyak, wanita itu masih memiliki banyak gigi dengan sempurna.

"Mengingat bahwa beberapa jasad manusia purba ditemukan di tempat-tempat tropis, sedikit yang diketahui tentang budaya asli Amerika Tengah bagian bawah," kata Roksandic. "Sementara otang-orang kuno yang membangun gundukan kerang adalah nelayan, pengumpul dan hortikultura. Tanpa studi lebih lanjut tentang situs ini, tidak akan mungkin memastikan siapa mereka dan mengapa pemakaman tertua di Amerika Tengah ditempatkan disana dan apa arti penting dari makam wanita misterius ini ," kata Roksandic.

"Dalam dunia antropologi, waktu sangat penting, karena Mongkey Point akan segera dipengaruhi oleh pembangunan kanal Nikaragua dan proyek pengembangan lainnya," kata Roksandic.

Jenazah wanita purba yang masih misterius yang ditemukan di pemakaman tertua di Amerika Tengah ini saat ini disimpan di CIDCA Historical Cultural Museum di pantai Karibia, kata para peneliti. Komunitas lokal yang bekerja dengan para antropologi tentang cara melestarikan warisan mereka, akan memutuskan apa yang akan terjadi padanya selanjutnya. 

 

Views

Read More

PENELITI TEMUKAN 6 VIRUS BARU

Mahessa Update | Virus yang telah ditemukan sejak tahun 1892, Dan hingga kini para peneliti masih terus mengungkap rahasia baru tentang penjajah infeksius ini. Virus bukanlah mahluk hidup dan tidak mempunyai cara untuk memproduksi. Mereka dibuat dari bahan genetik seperti DNA atau RNA yang dibungkus dengan lapisan protein. Karena kemampuan mereka untuk mengintergrasikan kode genetik mereka kedalam kode inang  mereka. gen virus ditemukan tersembunyi di dalam gen banyak mahluk hidup termasuk manusia. Tetapi bagaiman dan mengapa virus bekerja? Trik genetik mereka tetap menjadi misteri yang dicoba dipecahkan oleh para peneliti di berbagai bidang seperti bidang biologi evolusi dan biologi molekuler hingga neurologi dan studi penyakit kronis.

Berikut adalah 6 Virus Baru yang ditemukan oleh para peneliti dari berbagai bidang seperti yang kami lansir dari laman livescience.com.

1. Virus Purba

sumber gambar: shutterstock

Neuron otak hewan termasuk otak manusia menyimpan sisa-sisa genetik dari infeksi Virus Purba yang mungkin menjadi kunci bagaimana proses berpikir bekerja. 

Baca Juga : 7 Cara Efektif Melawan Jerawat Secara Alami

Para peneliti menemukan bahwa gen yang disebut arc, yang ditemukan pada hewan berkaki empat adalah kode genetik yang tersisa dari Virus Purba. Selain itu mereka menemukan bahwa gen ini sangat penting untuk kemampuan sel saraf untuk membangun beberapa jenis paket kecil materi genetik dan mengirimkannya ke sel saraf lainnya. Proses ini menjelaskan bagaimana sel-sel saraf bertukar informasi yang diperlukan untuk reorganisasi sel.

Fungsi otak termasuk pemikiran sadar dan konsep diri hanya mungkin terjadi karena proses ini, kata para peneliti. Dan jika proses tidak bekerja dengan baik, sinapsis atau persimpangan antara neuron dapat menjadi tidak berfungsi. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami bagaimana gen Arc menjadi bagian dari genom hewan dan informasi apa yang diteruskan dari satu neuron ke neuron lain karena intruksi dari Arc, kata mereka.

2. Virus Jatuh Dari Langit

sumber gambar: NASA Earth Observatory

Sebuah misteri lama tentang virus akhirnya mendapatkan jawaban pada tahun 2018 lalu. Alasan kenapa virus yang secara genetik mirip satu sama lain dapat ditemukan dengan jarak yang sangat jauh di bumi. Hal ini dikarenakan virus melakukan perjalanan melalui atmosfer pada arus udara. 

Dalam sebuah makalah yang diterbitkan pada bulan Januari di Multidisciplinary Journal of Microbial Ecology, para peneliti melaporkan bahwa virus dapat menumpang pada partikel-partikel tanah atau air dan berayun tinggi ke lapisan atmosfer yang disebut troposfer bebas yang kemudian pada akhirnya jatuh ke dalam lingkungan yang benar-benar baru.

Para peneliti juga menemukan bahwa ketika virus mencapai tingkat tropofer bebas, yang ditemukan pada ketinggian 8.200 hingga 9.800 kaki di atas permukaan bumi, mereka dapat melakukan perjalanan lebih jauh daripada yang mungkin terjadi pada ketinggian yang lebih rendah. 

Ternyata Troposfer Bebas penuh dengan virus, dan karena aksi arus udara di dalamnya, permukaan bumi yang berukuran meter persegi dapat dihujani ratusan juta virus dalam sehari.

3. Penyakit dan Virus Alzheimer

sumber gambar; shutterstock

Temuan peneliti akan virus baru berdasarkan pada teori bahwa virus mungkin berperan dalam penyakit Alzheimer mendapat lebih banyak dukungan dari sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Juni 2018 di Journal Neuron. Para peneliti mengamati hampir 1.000 otak postmortem dari berbagai bank otak, termasuk dari otak orang-orang dengan dan tanpa penyakit Alzheimer. Mereka menyaring sekuens genetik yang diambil dari jaringan otak dan mengindetifikasi sekuens genetik mana yang manusia dan mana yang bukan. Mereka menemukan bahwa otak orang yang meninggal dengan penyakit Alzheimer memiliki dua kali lipat tingkat dari dua jenis virus herpes yang umum dibandingkan dengan otak yang bukan Alzheimer.

Baca Juga : Manfaat Luar Biasa Dari Kayu Secang Buat Kesehatan

Tidak jelas apa peran virus dalam perkembangan Alzheimer. Virus bisa menjadi bagian dari penyebab penyakit. atau mereka bisa mempercepat perkembangannya. Tetapi mungkin juga mereka tidak berperan sama sekali dalam penyakit ini. dan ditemukan pada penderita Alzheimer karena beberapa alasan.

4. Virus Raksasa

sumber gambar: copyright IGS/CNRS/AMU

Virus Raksasa yang berukuran lebih dari dua kali virus tipikal memiliki genom yang kompleks. Pada bulan Juni 2018, Para peneliti melaporkan bahwa apa yang disebut gen yatim yang hanya ditemukan pada virus raksasa yang disebut Pandoravirus sebenarnya berasal dari virus itu sendiri. Faktanya, para peneliti menemukan bahwa walaupun mutasi acak adalah umum di alam, virus-virus ini luar biasa produktif dalam penciptaan gen-gen baru.  

Selain itu gen anak yatim yang diciptakan Pandaravirus berbeda diantara virus, yang berarti bahwa gen tersebut tidak mungkin berasal dari nenek moyang virus, kata para peneliti.

Tepatnya kenapa Pandoravirus tampaknya secara teratur menghasilkan gen dan protein baru tidak jelas. Tetapi penemuan baru ini dapat mengubah cara para peneliti mendekati mempelajari keluarga virus ini. Penelitian pada masa depan harus fokus pada menemukan mekanisme yang mendorong proses Pandoravirus untuk menemukan gen baru dan mengindetifikasi kekuatan evolusi yang mendorong virus ini.

5.HK2

sumber gambar: shutterstock

Infeksi virus lama mungkin memainkan peran dalam kecanduan obat manusia saat ini. Para peneliti melaporkan pada bulan September 2018 di journal Prosiding National Academy of Sciences bahwa jejak genetik dari virus yang disebut HK2 lebih umum pada orang yang kecanduan narkoba daripada pada orang yang tidak kecanduan narkoba. 

Baca Juga : 10 Virus Paling Mematikan Di Dunia

Sisa-sisa virus HK2 hanya ditemukan pada 5 hingga 10 persen orang. Hal ini menunjukkan infeksi virus yang relatif baru mungkin telah terjadi pada 250.000 tahun yang lalu. Pada manusia saat ini, informasi genetik yang tersisa dari virus dapat berperan dalam pelepasan neurotransmitter dopamin. yang penting dalam cara otak merespons kesenangan, kata para peneliti. 

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan dengan tepat bagaimana jejak HK2 dapat mempengaruhi perilaku kecanduan orang.

6. Herpes Virus

sumber gambar: CDC

Inpeksi virus herpes simpleks sering terjadi dengan lebih dari 80 persen orang di dunia terinfeksi Virus Herpes Simpleks (HSV). Virus ini sering tetap dalam mode tidak aktifdalam tubuh yang bermanfaat bagi orang yang terinfeksi karena virus menyebabkan gejala saat tidak aktif. Namun itu juga lebih sulit bagi sistem kekebalan untuk menemukan dan menghilangkan virus ketika sedang tidak aktif.

Pada bulan Oktober 2017, Para peneliti melaporkanya dalam journal PLOS Pathogens bahwa mereka telah menemukan virus baru dengan cara untuk menginduksi virus untuk memasuki mode tidak aktif. dan juga menemukan protein utama yang terlibat dalam membangunkanya.

Baca Juga : Virus Cacar Tertua Di Dunia Ditemukan Pada Kerangka Mumi

Temuan ini mungkin memiliki inplikasi untuk mengobati atau mencegah infeksi herpes, kata para peneliti. Hasilnya dapat menunjukkan cara untuk menargetkan protein virus tertentu untuk mencegah virus bangun. sehingga dapat mencegah gejala dan penyebaran virus ke orang lain, atau dapat menyebabkan cara agar virus tetap terjaga sehingga sistem kekebalan tubuh dapat menghilangkanya.

  

Views

Read More