TIPS MENJAGA KESEHATAN KEHAMILAN

Tips Menjaga Kesehatan Kehamilan 

Mahessa83-Memiliki bayi yang terlahir selamat dan sehat tentu saja mennjadi dambaan para ibu hamil. Untuk mendapatkan hasil ini tentu saja harus berusaha dan tetap menjaga kandungan Anda selama masa kehamilan untuk membuat calon bayi tetap sehat dan akan tumbuh menjadi anak yang cerdas. Untuk mendapatkan hasil yang demikian Anda dapat mengikuti Tips Menjaga Kesehatan Kehamilan untuk mendapatkan buah hati yang terlahir sehat berikut ini.

Konsumsi Makanan Yang Bergizi

Pada saat si ibu menjalani masa kehamilan, maka makanan yang bergizi adalah faktor yang paling penting untuk menentukan kesehatan janin di dalam kandungan. Jika Anda sedang mengalami kehamilan perbanyaklah untuk mengkonsumsi sayuran hijau, buah-buahan dan sebagai suplemen tambahan Anda juga disarankan untuk mengkonsumsi susu ibu hamil. 

Lakukan Olahraga

Untuk ibu yang sedang hamil bukan berarti Anda berhenti untuk melakukan aktivitas olahraga. Karena olahraga ibu hamil juga sangat dibutuhkan untuk kesehatan janin. Karena dengan melakukan aktivitas berolahraga maka janin yang ada di dalam kandungan akan menjadi lebih relaks dan merekapun akan tumbuh dengan sehat. Untuk para ibu hamil, Anda bisa melakukan beberapa gerakan olahraga seperti senam senam ibu hamil, yoga bahkan lari-lari kecil.

Istirahat Yang Cukup

Untuk seorang ibu hamil memang harus melakukan banyak istirahat. Setelah melakukan beberapa aktivitas, sebaiknya Anda beristirahat untuk relaksasi pikiran dan tubuh Anda yang telah lelah. Seorang ibu hamil harus banyak meluangkan waktu untuk beristirahat karena dampaknya akan sangat berbahaya untuk seorang ibu hamil.

Perhatikan Lingkungan

Untuk ibu hamil, biasanya mereka mempunyai perasaan yang lebih sensitif dari biasanya, mudah merasa lelah, mudah terserang beberapa penyakit dan lainnya. Untuk mengatasi hal tersebut dan tentunya juga untuk membuat seorang ibu hamil dan buah hati di dalam kandungan sehat maka faktor lingkungan juga harus diperhatikan. Karena lingkungan juga sebagai salah satu faktor yang menyebabkan kesehatan seseorang. Maka hal ini harus diperhatikan juga karena dampaknya akan dirasakan oleh janin yang berada di dalam kandungan.

Biasakan Untuk Kontrol Ke Dokter Kandungan

Tips terakhir untuk menjaga kesehatan kehamilan adalah sering mengontrol kondisi kehamilan. melakukan pemeriksaan kehamilan sehingga Anda dapat mengetahui tentang perkembangan kehamilan Anda. Disi dokterpun akan memberikan panduan khusus untuk Anda sehingga Anda akan mendapatkan kesehatan serta keadaan janin Andapun akan terjaga kesehatannya. 

Nah itulah Tips Menjaga Kesehatan Kehamilan bagi wanita hamil untuk Anda gunakan sebagai patokan untuk menjaga kesehatan selama masa kehamilan. Agar Anda mendapatkan hasil terbaik seperti yang Anda inginkan.Oleh sebab itu Anda harus benar-benar menjaga kesehatan tubuh Anda sehingga janin yang berada dalam kandungan Anda terlahir dengan sehat dan selamat.

Sumber:bidanku    

 

Views