F-22 RAPTOR, PESAWAT TEMPUR TERCANGGIH DI DUNIA ABAD INI

MahessaBlog | Pesawat tempur tercanggih di dunia F-22 Raptor hampir tidak terlihat oleh radar. Pesawat ini memiliki teknologi siluman dan mampu membawa berbagai persenjataan super canggih abad ini. F-22 Raptor adalah pesawat tempur paling canggih dan termahal yang pernah. Pesawat super canggih yang mulai diproduksi pada tahun 2003 tidak pernah diekspor kenegara lain bahkan ke negara sekutunya NATO. Saat ini F-22 Raptor merupakan pesawat tempur paling canggih yang pernah dibuat abad ini. 

Baca Juga : Spesifikasi Lengkap Pesawat Tempur F-35 Lightning II

Pesawat tempur F-22 Raptor adalah pesawat tempur tercanggih di dunia abad ini yang dikembangkan untuk memenuhi persyaratan Advanced Tactical Fighter (ATF) USAF untuk menggantikan jet tempur F-15 yang telah tua. Persayaratan untuk pesawat tempur baru ini dikeluarkan pada awal tahun 1980-an dengan melibatkan dua perusahaan besar Lockheed Martin yang bekerjasama dengan Boeing dan General Dynamics dengan prototipe YF-22 dan Northrop yang bekerjasama dengan McDonnel Daouglas dengan prototipe YF-23_nya. Pada tahun 1991, Desain YF-22 diumumkan sebagai pemenang karena YF-22 dinilai lebih gesit dari YF-23 buatan Northrop. 

Kontrak EMD yang dikeluarkan pada Agustus 1991 menyerukan 11 yang kemudian dikurangi menjadi 9, F-22 direncanakan sebagai F-22B dua kursi, tetapi aspek program ini dibatalkan pada tahun 1996 sebagai langkah penghematan biaya. EMD F-22 A pertama melakukan penerbangan perdananya pada tahun 1997. Pada wal tahun 2001, empat pesawat EMD yang tersedia telah menunjukkan kemampuan yang sangat luar biasa. Namun kongres AS mempertanyakan nilai program yang terlalu mahal. Produksi awal tingkat rendah F-22 akhirnya disetujui dengan tujuan yang ketat. Produksi Raptor dihentikan pada tahun 2011. F-22 terakhir dikirim ke USAF pada tahun 2012.

Baca Juga : 10 Kendaraan Militer Paling Aneh Dalam Perang Dunia I

F-22 Raptor adalah pesawat tempur siluman buatan Amerika Serikat yang pada awalnya direncanakan untuk pesawat tempur superioritas udara untuk digunakan menghadapi pesawat tempur - pesawat tempur Rusia. Pesawat  tempur F-22 Raptor dilengkapi perlengkapan untuk serangan darat, peperangan elektronik dan sinyal intelijen. 

F-22 Raptor juga dilengkapi dengan meriam M61A2 vulcan yang dipasang secara internal atas asupan udara yang tepat. Sistem penanganan amunisi General Dynamics linkless memegang 480 putaran amunisi 20mm dan feed pistol pada tingkat 100 putaran per detik. 

F-22 Raptor juga memiliki 4 cantelan di sayap yang masing-masing dapat membawa 2.270 kg yang dapat membawa AIM-120A AMRAAM atau tangki bahan bakar eksternal. Raptor F-22 juga memiliki teluk untuk tiga senjata internal dengan dapat membawa enam buah rudal AMRAAM AIM-120C atau dua AMRAAM dan GBU-32 JDAM.

Teluk ini juga dilengkapi dengan peluncur ejeksi vertikal EDO Corp LAU-142 / A AVEL AMRAAM yang merupakan sistem pneumatik - ejeksi yang dikendalikan oleh sistem managemen. Rudal udara ke udara Raytheon AMRAAM untuk semua cuaca jarak menengah untuk rudal radar fire-and-forget. Sementara teluk samping dapat muat satu Lockheed Martin / Raytheon AIM-9M atau rudal udara ke udara jarak pendek AIM-9X Sidewinder.

Pesawat tempur F-22 Raptor dirancang untuk membawa peluru kendali udara ke udara yang tersimpan secara internal di dalam pesawat agar tidak mengganggu kemampuan silumannya. Pesawat ini juga bisa membawa bom Joint Direct Attack Munition (JDAM) dan Small Direction Bomb (SDB) yang lebih baru. Untuk senjata cadangan, F-22 Raptor membawa meriam otomatis M61A2 Vulcan 20mm yang tersimpan dibagian kanan badan pesawat. Meriam ini dapat membawa 480 peluru dan akan habis jika ditembakan secara terus menerus selama sekitar 5 detik. 

Baca Juga : 10 Pesawat Tercepat di Dunia Saat Ini

Selain memiliki persenjataan yang sangat lengkap, F-22 Raptor menawarkan teknologi silmuan penuh paling canggih di dunia.  

 

Saat ini USAF mengoperasikan 186 F-22 Raptor. Pejuang dominasi udara ini membentuk inti dari seleksi perang melawan USAF. Menariknya F-22 Raptor tidak untuk diekspor ke negara lain walaupun ke negara-negara NATO lainnya. F-22 Raptor tidak dapat diekspor dibawah hukum federal AS.

Konfigurasi F-22 Raptor dirancang untuk memenuhi kriteria VLO, Fitur-fitur utama seperti sayap trapesium yang sudutnya diulang pada permukaan lain untuk mengurangi tanda-tanda radar, sirip miring dan ruang senjata internal. 

Inti dari Avionik ofensif disediakan oleh radar multi-mode APG-77 dan radar array bertahap yang dipasang disamping pesawat. Sistem avionik juga sangat terintegrasi yang mencakup data-link, sistem navigasi inersia dengan GPS tertanam untuk navigasi dengan akurasi tinggi dan sistem perang elektronik, peringatan dan penanggulangan yang canggih. Dua komputer pusat mengelola pergantian otomatis sensor antara operasi yang sepenuhnya pasif dan sepenuhnya aktif sesuai dengan situasi taktis. 

Algoritma kecerdasan buatan menggabungkan data dari sensor dan hanya menyajikan informasi yang relevan kepada pilot untuk mengurangi beban kerja sementara pada saat yang sama meningkatkan kesadaran taktis. Data link memungkinkan informasi taktis untuk dibagikan dengan F-22 Raptor lainnya. Perlu disebutkan bahwa banyak sensor dan avionik pesawat ini tetap diklarifikasi.

Baca Juga : 10 Model Pesawat Paling Unik Di Dunia

Mesin F-119 dengan peringkat kekuatan militer yang tinggi memungkinkan F-22 Raptor melakukan supercruise dalam jarak jauh sementara nozel vectoring dorong dikombinasikan dengan sistem kontrol penerbangan fly-by-wire-triplex membuat pesawat tempur F-22 Raptor terlihat sangat gesit di udara.

F-22 Raptor memulai sebagai pesawat tempur tercanggih di dunia abad ini, Namun sejak diperkenalkannya, pesawat ini tidak memiliki ancaman udara yang luar biasa dari pesawat tempur negara lain.   

Editor : Mahessa Rey

Sumber : Military-Today.com

        

Views

Read More

SPESIFIKASI LENGKAP PESAWAT TEMPUR F-35 LIGHTNING II

MahessaBlog | Pesawat tempur siluman Lockheed Martin F-35 Lightning II adalah pesaing utama program Joint Strike Fighter (JSF) yang dimaksudkan untuk mengganti pesawat tempur generasi empat dengan pesawat tempur generasi lima. Konsep JSF diperkenalkan oleh Angkatan Udara AS yang bertujuan untuk menggabungkan pesawat tempur konvensional untuk Angkatan Udara AS dan pesawat untuk melambungkan kapal Angkatan Laut AS dan pesawat tempur pendaratan lepas landas dan vertikal untuk Korps Marinir AS seperti yang kami lansir dari laman Military-Today.com.

Baca Juga : 10 Pesawat Tercepat Di Dunia Saat Ini

Pesawat yang diusulkan Lockheed Martin sebelumnya dikenal sebagai X-35 dan memenangkan persaingan dengan Boeing X-32. Sejak tahun 1997 pengembangannya telah dibagi dengan Northop Grumman dan Sistem BAE. Prototipe X-35 pertama diluncurkan pada tahun 2000. Pengembangan Pesawat Siluman F-35 ini pada dasarnya didanai oleh AS dengan Inggris dan pemerintah mitra lainnya dengan menyediakan dana tambahan. Namun pembangunan biaya pesawat multi-peran ini terganggu oleh membengkaknya dana.

Pada tahun 2015, Pesawat tempur siluman F-35 Lightning II pertama lepas landas pendek dengan pendaratan vertikal. F-35 dan F-35B, mencapai kemampuan operasional awal dengan Korps Marinir AS dan pada tahun yang sama, produksi penuh F-35 dimulai. F-35A memasuki layanan dengan Angkatan Laut AS pada tahun 2018. Militer AS berencana untuk memperoleh lebih dari 2.440 dari semua jenis pesawat ini untuk menggantikan pesawat tempur AV-8B, A-10, F-16 dan F/A 18. Namun karena kekurangan dana, AS mungkin lebih sedikit mendapatkan pesawat tempur siluman F-35 Lightning II dari semula yang direncanakan.

Pada tahun 2015 juga, Pesawat tempur siluman F-35 Lightning II pertama dikirim ke Angkatan Udara Italia dan ini merupakan pesawat produksi pertama yang dikirim ke luar Amerika Serikat. Selanjutnya F-35 Lightning II dikirimkan ke Australia, Kanada, Denmark, Israel, Belanda, Norwegia, Singapura, Korea Selatan, Inggris dan juga Jepang. 

Pesawat tempur siluman F-35 Lightning II memiliki konfigurasi yang mirip dengan desain F-22 Raptor. milik Lockheed Martin, namun lebih sedikit kecil dan memiliki satu mesin. Pesawat dengan mesin tunggal lebih murah untuk diproduksi dan diservis. tetapi dengan biaya pengurangan beban dan kinerja senjata, F-35 mengeksploitasi teknologi siluman yang mengurangi penampang radar dan membuatnya lebih sulit untuk mendeteksi radar. Saat ini pesawat tempur F-35 Lightning II merupakan pesawat paling canggih di dunia dan hanya F-22 Raptor yang mampu mengunggulinya. 

Baca Juga : 10 Model Pesawat Paling Unik Di Dunia

Pesawat tempur F-35 Lightning II merupakan pesawat canggih generasi ke-5 sejati kedua setelah F-22 Raptor. Pesawat tempur tercanggih Rusia Sukhoi Su-57 dan pesawat tercanggih Cina Chengdu J-20 belum dapat menandingi F-35 dalam hal teknologi.

Dua mesin Turbofan afterburning yang berbeda dikembangkan untuk pesawat tempur multi-peran ini. Pratt & Whitney F135 dikembangkan dari mesin F119 yang juga digunakan oleh F-22 Raptor yang dapat bersaing dengan mesin General Electric dan Rolls Royce F-136. 

Selama ini mesin Pratt & Whitney dikenal sebagai mesin pesawat tempur paling kuat yang pernah dikembangkan. Ada 2 varian berbeda dari mesin ini termasuk varian konvensional untuk pesawat tempur F-35A dan F-35C dan mesin multi siklus yang dimodifikasi untuk pesawat pendek F-35B Take-Off dan Vertical Landing (STOVL). Perusahaan Rolls Royce menarik mengembangkan sistem pengangkatan vertikal untuk desain Pratt & Whitney dan General Electric. Pesawat tempur F-35 Lightning II mampu meluncur dengan kecepatan supersonik.

Baca Juga : 10 Pesawat Tempur Tercanggih Di Dunia

Pesawat tempur multi-peran F-35 Lightning II dapat melakukan misi pertahanan udara, dukungan udara tertutup dan pengeboman taktis. Pesawat ini juga mampu membawa hingga dua rudal udara ke udara atau dua senjata udara ke permukaan di ruang senjata internal, Selain itu pesawat tempur tercanggih di dunia ini juga sangat kompatibel dengan rudal AIM-120 AMRAAM, AIM-132 ASRAAM, JDAM, JSOW, Brimstone, WCMD, Meteor MBDA dan beberapa rudal lainnya. Rudal tambahan, bom atau tangki bahan bakar dapat dipasang di hardpoint ekternal. Selain itu tiang ujung sayap juga dapat membawa rudal udara ke udara jarak pendek AIM-9X Sidewinder.

Hanya satu dari versi F-35 yaitu F-35A memiliki meriam internal 4-barrel 25 mm dan amunisi onboard 182 butir. Sementara versi F-35C Lightning II dan F-35C dapat membawa pod eksternal dengan meriam dan 220 butir amunisi yang sama. Pod eksternal ini memiliki fitur yang tersembunyi.

Pesawat tempur F-35 Lightning II diisi dengan sistem yang paling canggih di dunia. Sistem kuncinya termasuk multi-fungsi Active Electrically Scaned Array (AESA) yang menggabungkan radar, peperangan elektronik dan fungsi komunikasi serta sensor inframerah pencitraan array yang sesuai. Data dari berbagai sensor ini menyatu pada sistem tampilan helm mount canggih yang ada pada pilot. Selain itu pesawat tempur multi-peran ini memiliki kemampaun mengisi bahan bakar dalam sebuah penerbangan.

Pesawat tempur F-35 Lightning II memiliki 3 varian utama termasuk F-35A Lightning II, F-35B Lightning II dan Pesawat tempur F-35C Lightning II yang direncanakan varian ini akan berbagi sekitar 80% dari bagian mereka untuk menjaga pengembangan dan boaya produksi agar tetap rendah. 

Baca Juga : 9 Pesawat Siluman Ini Mirip Dengan UFO

Beberapa varian dari pesawat tempur F-35 Lightning II

1. Pesawat Tempur F-35A Lightning II

F-35A adalah pesawat tempur tercanggih di dunia yang dapat melakukan lepas landas dan pendaratan konvensional dengan model berbasis darat untuk Angkatan Udara AS. Pesawat ini merupakan versi terkecil dan teringan dari Pesawat F-35. F-35A juga merupakan satu-satunya pesawat dari versi F-35 yang menggunakan meriam GAU-22/A empat laras 25 mm serta didukung oleh mesin Pratt & Whitney F135-PW-100.

Oleh Angkatan Udara AS, Pesawat tempur F-35A Lightning II direncanakan untuk menggantikan pesawat tempur A-10 dan F-16 karena lebih unggul dalam hal siluman, avionik, muatan, jangkauan, kemampuan bertahan dan persenjataan.

2. Pesawat Tempur F-35B Lightning II

Pesawat tempur F-35B adalah pesawat lepas landas pendek dan pendaratan vertikal terbaru milik Amerika Serikat. Model ini pada awalnya dikembangkan untuk Korps Marinir AS, Angkatan Udara Inggris dan Angkatan Laut Inggris. Pesawat tempur canggih ini ditenagai oleh mesin Pratt & Whitney F135-PW-600 yang terhubung ke mesin poros penggerak, kipas pengangkatRolls-Royce dibelakang kokpit menyediakan sekitar setengah dorongan yang dibutuhkan untuk terbang melayang. 

F-35B mencapai kemampuan operasional awal dengan Korps Marinir AS pada tahun 2015 menggantikan pesawat tempur multi-peran seri F / A-18.

Baca Juga : Sekilas Tentang Blackbox Pada Pesawat Terbang

3. Pesawat Tempur F-35C Lightning II

Pesawat tempur F-35C Lightning II adalah pesawat tempur berbasis kapal induk varian Angkatan Laut AS. dengan menampilkan sayap dan varian kontrol yang lebih besar daripada varian lainnya. Pesawat ini dilengkapi dengan ailerons, roda pesawat yang kuat, kait penahan dan badan pesawat yang diperkuat untuk menyerap peluncuran dan pendaratan. Selain itu mesin ini juga didukung oleh mesin Pratt & Whitney F135-PW-400, Royal Navy dan US Navy X-35B / CS yang memiliki sayap lipat. Pesawat telah dioperasikan dengan Angkatan Laut AS sejak tahun 2018 menggantikan pesawat multi-peran seri F / A-18 yang telah tua.

4. Pesawat Tempur F-35I Lightning II

Pesawat tempur F-35I Lightning II adalah pesawat tempur F-35A yang dimodifikasi oleh Israel. Pesawat tempur canggih ini dilengkapi dengan sistem peperangan elektronik Israel dan bisa menggunakan bom dan rudal Israel. Pesawat ini meulai beroperasi bersama Angkatan Udara Israel sejak tahun 2017 lalu untuk digunakan melawan sasaran musuh di Suriah.              

     

Views

Read More

SURAT BERSEJARAH ALEXANDER HAMILTON UNTUK MARQUIS DE LAFAYETTE DITEMUKAN

MahessaBlog | Menurut Associated Press (AP), Surat bersejarah yang ditulis oleh Alexander Hamilton untuk rekan revolusionernya, Marquis de Lafayette dicuri dari arsip oleh seorang karyawan pada tahun 1937 dan 1945. Pencuri itu juga membawa dokumen-dokumen bersejarah lainnya yang ditulis oleh George Washington, Benjamin Franklin dan Paul Revere. Walaupun pencuri itu telah ditangkap pada tahun 1950, Namun banyak artefak bersejarah yang telah dicuri itu dijual ke penjual buku langka di seluruh Amerika Serikat.

Baca Juga : Penemuan Paling Menakjubkan dari Mesir Kuno

Surat Hamilton yang ditulis pada tahun 1780 tersebut tidak pernah ditemukan kembali hingga pada November 2018 lalu, Ketika sebuah keluarga di Carolina Selatan menyerahkan Surat Bersejarah Alexander Hamilton ke rumah lelang Alexandria, Virginia untuk menjual surat berharga tersebut. Menurut Situs LiveScience.com, surat tersebut dihargai sekitar $ 25.000 atau sekitar 350 juta rupiah, namun sebelum para peneliti rumah lelang menemukan asal barang yang meragukan yang kemudian rumah lelang menghubungi FBI.

Baca Juga : Trinity, Situs Uji Coba Bom Atom Pertama di Dunia

Pada hari Rabu, 15 Mei 2019, Jaksa Penuntut di Kantor Kejaksaan AS di Massachusetts mengajukan keluhan federal untuk mengembalikan Surat Bersejarah Alexander Hamilton ke pemerintah Amerika Serikat.

Baca Juga : 10 Ibu Negara Amerika Paling Populer Dalam Sejarah

Dalam surat yang baru ditemukan kembali setelah menghilang selama 60 tahun tersebut, tertulis tertanggal 21 Juli 1780, Hamilton memberitahukan "Marquis yang terhormat", pada berita tentang pergerakan pasukan Inggris di tengah-tengah Perang Revolusi Amerika. Pada saat itu, penyerahan Inggris dan berakhirnya perang masih beberapa tahun lagi. Alexander Hamilton pada saat itu bertugas sebagai ajudan Jenderal Washington alias kaki tangannya.

 

   

Views

Read More

PENEMUAN PALING MENAKJUBKAN DARI MESIR KUNO

MahessaBlog | Mesir Kuno mungkin telah lama hilang, tetapi para arkeolog tetap masih bisa menemukan harta karunnya, dari mulai Makam Raja Tut hingga Piramida Agung di Gizza. 

Baca Juga : 10 Firaun Wanita Mesir Kuno Paling Terkanal Dalam Sejarah

Selama lebih dari 3.000 tahun, Nesir Kuno adalah salah satu peradaban terbesar yang pernah berkembang disepanjang Sungai Nil yang berliku di timur laut Afrika. Tetapi setelah Mesir jatuh dibawah Yunani pertama yang kemudian oleh Romawi dan akhirnya dikuasi oleh orang muslim, Kejayaan peradaban kuno Mesir terkubur dibawah lapisan budaya dan muncul kembali berabad-abad kemudian ketika para arkeolog dan sejarawan menemuak studi yang dikenal sebagai Egyptologi.

Di mulai pada abad ke-19, penemuan menakjubkan dari Mesir Kuno seperti Batu Rosetta dan makam mewah Tutankhamun di Lembah Para Raja serta penggalian Piramida di Giza telah membuka pintu ke pemahaman baru tentang misteri Mesir Kuno.

Baca Juga : 6 Penemuan Benda-Benda Peninggalan Zaman Mesir Kuno

Banyak penguasa Mesir Kuno yang sekarang dikenal dengan Firaun membangun monumen dan makam yang rumit, menuliskannya dengan nama pada hieroglif. Melalui peneltian, penggalian dan penerjemahan yang telaten, para sarjana modern telah menggunakan catatan tertulis ini untuk melacak sejarah Mesir Kuno dan membaginya menjadi tiga periode yang berbeda yang dikenal sebagai Kerajaan Lama, Kerajaan Tengah dan Kerajaan Baru.

Dengan setiap makam baru atau ruang bawah tanah rahasia ditemukan, para ahli Mesir Kuno mulai mendapatkan pemahaman yang lebih jelas tentang daya tarik peradaban Mesir Kuno dengan kematian dan kehidupan setelah kematian termasuk praktek mumifikasi yang sangat canggih, Namun sayangnya para penjarah tiba di banyak makam sebelum para arkeolog modern tiba. Mereka merampok perhiasan emas dan barang berharga lainnya yang dimaksudkan untuk menemani orang mati dalam perjalanannya menuju alam baka. Banyak juga mumi yang telah hilang namun mereka dapat ditemuklan kembali seperti mumi King Tut. Ramses II dan Hatshepsut.

Baca Juga : 100 Prasasti Mesir Kuno Ditemukan di Situs Wadi el-Hudi

Penggalian situs-situs kuno Mesir terus berlanjut sejak awal abad ke-20 dengan setiap penemuan baru menawarkan wawasan tentang seluk beluk peradaban yang membuat kemajuan mencolok di hampir setiap bidang pengetahuan manusia termasuk seni, matematika, pertanian, teknik dan bahasa tertulis. Bahkan hingga hari ini masih banyak makam yang perlu di gali  yang menjanjikan penemuan yang lebih menakjubkan lagi dari Mesir Kuno.    

Views

Read More

10 BUAH TERBAIK UNTUK BERBUKA PUASA

MahessaBlog | Ramadhan adalah bulan penuh berkah ibadah bagi ummat Islam di seluruh dunia. Terlebih lagi di Indonesia yang merupakan negara dengan jumlah muslim terbesar di dunia. Di bulan yang suci ini ummat muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa yaitu untuk menahan lapar, dahaga dan nafsu dari mulai waktu imsak hingga tenggelamnya matahari.

Nah biasanya saat berbuka puasa ini sebagian ummat muslim menyiapkan berbagai menu makanan sebagai hidangan berbuka puasa dari mulai air putih, es, kolak, bubur, buah, kurma dan lain sebagainya. Kami jamin tubuhmu akan kembali menjadi segar yang pada akhirnya akan membuat kamu lebih bersemangat menjalankan ibadah puasa.

Berikut 10 buah terbaik untuk berbuka puasa  yang mudah kamu dapatkan.

1. Kurma

Sudahlah tentu, Kurma adalah buah terbaik untuk berbuka puasa yang banyak dikonsumsi ummat muslin diseluruh dunia. Kurma mengandung zat gula yang tinggi dan juga mengandung vitamin A, B2, B12 sehingga sangat baik saat dikonsumsi saat berbuka puasa. dimana kadar gula pada tubuh sudah menurun.

Baca Juga : Fakta Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

2. Apel

Buah Apel sangat bagus sebagai buah berbuka puasa karena mengandung Vitamin A, B dan C yang cukup tinggi. Selain itu Apel juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol nafsu makan Anda.

3. Blewah

Selain Apel, Blewah adalah salah satu buah terbaik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Biasanya buah Blewah ini dicampurkan dengan es buah. Buah ini sangat bagus untuk berbuka puasa karena kaya akan Vitamin A yang mampu melancarkan proses penyerapan makanan pada usus.

4. Belimbing

Tak banyak yang tahu bahwa Buah Belimbing sangat baik sebagai hidangan untuk berbuka puasa. Belimbing banyak mengandung serat Vitamin C dan Provitamin A yang sangat baik untuk pencernaan. Selain itu Belimbing mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga kamu tak perlu kuatir saat makan berat.

Baca Juga : 10 Tempat Ngabuburit Paling Asyik Di Jakarta

5. Jeruk

Buah terbaik untuk berbuka puasa selanjutnya adalah Jeruk. Buah ini kaya akan Vitamin C dan mampu menutrisi tubuh kamu setelah seharian penuh berpuasa. Selain itu Jeruk juga membuat tenggorokannmua tetap segar setelah kering seharian penuh.

6. Pepaya

Untuk memperlancar pencernaan setelah seharian berpuasa, Kamu bisa mengkonsumsi Pepaya, karena buah ini banyak mengandung serat, vitamin C dan Provitamin A  yang mampu dapat memecah serat makanan dalam pencernaan.

Baca Juga : Tips Berpuasa Agar Tubuh Tidak Lemas

7. Pisang

Buah Pisang memang memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Sehingga tidaklah berlebihan jika Pisang merupakan salah satu buah terbaik untuk berbuka puasa. Pisang kaya akan vitamin A, B1, B2 dan C yang dapat dengan cepat memasok kembali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta dengan cepat mengembalikan energi.

8. Semangka

Buah terbaik untuk berbuka puasa terakhir dalam list kami adalah Semangka. Buah yang sangat menyegarkan ini banyak mengandung gula dan air sehingga membuat buah ini mudah dicerna oleh perut.

Selain itu Semangka juga memiliki kandungan vitamin yang cukup tinggi sehingga tubuh akan cepat kembali fit setelah seharian menjalankan ibadah puasa. 

Baca Juga : Tips Melatih Anak Berpuasa Di Bulan Ramadhan

9. Buah Berry

Aneka buah berry seperti strawberry hingga blueberry sangat baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Buah ini banyak mengandung vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu buah jenis ini juga sangat baik untuk mencegah serangan jantung dan meringankan resiko hipertensi.

10. Kiwi

Kiwi juga merupakan buah terbaik untuk berbuka puasa selain buah-buahan diatas. Buah yang satu ini rendah fruktosa dibandingkan dengan buah lainnya. Dengan adanya komponen ini gula darah dalam tubuh tidak akan mudah naik. Selain itu buah Kiwi juga banyak mengandung serat yang sangat baik untuk pencernaan.  

Baca Juga : Puasa Hingga Mati Kelaparan Dalam Ritual Budaya Santhara

Views

Read More

7 GEJALA PREDIABETES YANG TIDAK HARUS KAMU ABAIKAN

MahessaBlog | Prediabetes adalah suatu kondisi dimana gula darah seseorang meningkat secara kronis, meskipun tidak setinggi yang mengindetifikasikan diabetes secara penuh. Namun hal ini juga dapat mengakibatkan resiko yang akan membawa Anda menuju Diabetes Type 2 dan semua konsekuensi kesehatan negatif lainnya yang ditimbulkan. Menurut perkiraan penyakit diabetes type 2 dapat memperpendek umur Anda hingga 10 tahun. Kabar baiknya adalah bahwa prediabetes dapat disembuhkan. Dengan semakin cepat Anda mengenalinya, semakin cepat pula Anda dapat disembuhkan. 

Beberapa faktor yang dapat ditimbulkan oleh prediabetes ini antara lain kelebihan berat badan atau obesitas, menjalani gaya hidup yang tidak sehat dan mengkonsumsi terlalu banyak gula tambahan. Namun ada juga komponen genetik yang tidak bisa Anda ubah, tetapi Anda masih bisa melindungi diri dengan memperhatikan diet ketat dan berolahraga secara teratur.

Baca Juga : 7 Makanan Terbaik Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Berikut 7 Gejala Prediabetes yang tidak harus kamu abaikan seperti yang kami lansir dari laman hhdreserach.org

1. Tekanan Darah Tinggi

Orang dengan resiko tekanan darah tinggi beresiko lebih tinggi mengalami prediabetes karena hipertensi memaksa jantung bekerja lebih keras untuk menggerakkan darah keseluruh tubuh. Hal ini pada gilirannya membuat tubuh lebih sulit untuk menghilangkan kelebihan gula dari aliran darah.

Hipertensi dan prediabetes adalah kondisi yang memperburuk satu sama lain dan penelitian menunjukkan bahwa memiliki keduanya dapat meningkatkan resiko penyakit gagal jantung.

Namun sayangnya prePandangan Kaburdiabetes dan tekanan darah tinggi sebagian besar tidak menunjukkan gejala pada awalnya. Jika Anda tahu bahwa Anda menderita hipertensi, Anda harus secara serius mencegah prediabetes.

2. Pandangan Kabur

Baik prediabetes maupun diabetes penuh dapat berdampak negatif pada penglihatan Anda. Ketika kadar gula darah mengalir secara liar dari tinggi ke rendah, hal ini dapat menyebabkan cairan bocor ke lensa mata. Hal ini terjadi karena tubuh Anda melakukan overdrive untuk menarik air sebanyak mungkin dari sel untuk menghilangkan kelebihan gula. Efeknya pada mata Anda adalah dapat membengkak dan merubah bentuk yang pada akhirnya mencegah mereka dari fokus dengan benar.

Ada banyak penyebab potensial lainnya untuk penglihatan kabur. tetapi jika Anda dapat menghubungkan gejala anda dengan gejala lain dalam daftar kami, prediabtes bisa menjadi penyebabnya.

Baca Juga : 9 Manfaat Daun Bawang Hijau Untuk Kesehatan

3. Masalah Kulit

Terkadang masalah di dalam tubuh kita bermanifestasi di luar. Prediabetes diketahui menyebabkan bercak mengkilap, bersisik atau bercak beludru gelap pada kulit karena meningkatnya kadar insulin dalam darah.

Prediabetes juga mulai mengganggu sirkulasi darah yang dapat menyebabkan rasa gatal pada ektremitas Anda, terutama kaki. Penderita diabetes yang penuh sesak beresiko kehilangan kaki karena sirkulasi yang sangat terganggu. Jadi Anda harus bertindak cepat jika Anda mencurigai masalah kulit Anda terkait dengan pradiabetes.

4. Encok

Encok adalah bentuk radang sendi yang dapat menyebabkan kristal asam urat tajam tumbuh di dalam jaringan sendi yang hal ini tentunya sangat menyakitkan dam numgkin juga menandakan prediabetes.

Pernah dianggap sebagai penyakit raja (Henry VIII adalah penderita paling terkenal), asam urat sering terjadi karena diet yang berlebihan dan berlimpah. Hal ini cenderung dapat mempengaruhi orang-orang yang kelebihan berat badan dan obesitas juga merupakan faktor resiko untuk prediabetes.

5. Peningkatan Rasa Lapar

Gula atau Glukosa adalah sumber bahan bakar yang kita butuhkan untuk memberi daya pada tubuh kita. Tetapi ketika kita terlalu banyak insulin yang diproduksi oleh pankreas menjadi tidak dapat memproses glukosa secara efektif, hal ini membuat banyak gula mengambang disekitar darah. dimana hal ini tidak dapat digunakan untuk energi. Akibatnya Anda mungkin merasa cepat lapar segera setelah makan, karena tubuh Anda belum mendapatkan apa yang dibutuhkan.

Kelaparan biasanya merupakan isyarat yang baik untuk makan lebih banyak, tetapi dalam kasus prediabetes, ini tidak akan membantu masalah. Lebih baik minum air putih untuk membantu mengeluarkan gula tambahan melalui urin Anda, dan melakukan olahraga ringan untuk meningkatkan sensitivitas insulin tubuh Anda.

Baca Juga : 10 Nutrisi Penting Yang Dibutuhkan Oleh Wanita

6. Kelelahan Kronis

Cara yang sama bahwa kelebihan gula darah dapat menyebabkan kelaparan dan juga kelelahan. Ketika tubuh Anda tidak mendapatkan bahan bakar yang dibutuhkan, meskipun sudah makan banyak, Anda pasti merasa lelah. Gejala ini dapat memperburuk faktor resiko lain selain prediabetes, karena tentu saja ketika Anda kehabisan tenaga dan kelelahan, Anda perlu untuk beristirahat.

Tetapi pada kelelahan kronis, Anda dapat mengurangi aktivitas fisik yang diperlukan untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Hal ini juga umum untuk menggandakan makanan berlemak yang nyaman ketika Anda merasa terlalu lelah untuk memasak. Gaya hidup yang menetap dan pola makan yang buruk adalah dua faktor resiko terbesar untuk prediabetes.

7. Haus Yang Berlebihan

Rasa haus yang berlebihan terutama setelah makan juga dapat menandakan Anda menderita Prediabetes. Tubuh Anda telah mulai bekerja dengan sangat keras untuk menghilangkan kelebihan glukosa dari aliran darah dan salah satu caranya adalah dengan mengencerkan darah dan membuang gula yang tidak di proses melalui urin. Untuk mendapatkan air itu, tubuh Anda akan seing menariknya dari sel-sel disekitarnya. membuat mereka deherdasi dan Anda akan cepat merasa haus secara kronis.

Ketika Anda terkunci dalam lingkaran setan ini, Anda mungkin mengalami dehidrasi dan tidak peduli berapa banyak Anda minum, Namun, ada beberapa bukti bahwa tetap terhidrasi dengan baik setiap hari dapat membantu mencegah perkembangan prediabetes dan akhirnya diabetes type 2. Pengaturan air dan gula darah berjalan beriringan.

Baca Juga: Anti Oksidan Jeruk Bali Dapat Memecah Asam Lemak & Diabetes Type 2

Kesimpulannya

Kesimpulannya adalah Prediabetes merupakan tanda peringatan bahwa sesuatu harus diubah agar tetap sehat. Jika setelah Anda membaca artikel ini Anda mendapati bahwa Anda mengalami beberapa gejala peringatan prediabetes, janganlah panik. Dengan perhatian yang tepat, hal ini dapat disembuhkan. Langkah pertama adalah membuat janji dengan dokter Anda untuk diperiksa. Dan dokter Anda dapat memberi saran yang bermanfaat tentang diet dan langkah-langjkah pencegahan lainnya. 

Disini kami hanya dapat menyarankan untuk melakukan serangkaian perubahan kecil dan berkelanjutan yang dapat Anda bangun. Mulailah dengan banyak minum air putih setiap harinya dan olahraga ringan seperti naik tanggak misalnya. Kemudian jauhkan minuman bersoda atau makanan cepat saji atau cemilan sebelum Anda tidur.  

     

Views

Read More

PEMAKAMAN KUNO BERUSIA 4.500 TAHUN DITEMUKAN DI DEKAT PIRAMIDA GIZA

MahessaBlog | Sebuah pemakaman kuno berusia 4.500 tahun telah ditemukan di dekat Piramida Giza oleh para arkeolog Mesir seperti yang kami lansir dari laman livescience.com.

Baca Juga : Penemuan Sejuta Mumi Di Pemakaman Kuno Mesir

Dengan beberapa makam dan penguburan ditemukan di pemakaman kuno ini dengan salah satu makam tertua yang terdapat sisa-sisa dua kerangka manusia yang salah satunya bernama Behnui-Ka dan yang lainnya bernama Nwi. Sarkofagi mereka ditemukan utuh dan sisa-sisa mereka kemungkinan berada di dalam.  Namun tidak ada informasi tentang mereka. Analisis artefak makam dan prasasti hieroglif mengungkapkan bahwa kedua lelaki itu hidup hampir 4.500 tahun yang lalu, selama apa yang oleh para sejarawan sering disebut sebagai Dinasti Kelima, suatu masa dimana Piramida Giza selesai dibangun.

Menurut prasasti-prasasti yang juga ditemukan, Behnui-Ka adalah seorang imam dan hakim yang memegang sejumlah gelar seperti gelar panjang yang memanggilnya "pembersih raja: Khafre, Userkaf dan Niuserre".

Baca Juga : 16 Piramida Ini Ditemukan di Pemakaman Kuno

Khafre adalah seorang fir'aun yang memerintahkan pembangunan salah satu Piramida Giza. Sementara Userkaf dan Niuserre adalah fir'aun yang memerintah Mesir selama Dinasti Kelima.

Sementara Nwi juga memegang sejumlah gelar seperti "kepala negara besar", "pengawas pemukiman baru", dan "pemurnian Raja Khafre". Analisis terhadap prasasti yang juga ditemukan di pemakaman kuno ini masih terus berlangsung.

Baca Juga : Peneliti Ungkap Bagaimana Mumi Mesir Kuno Meninggal

Selain menemukan dua mumi di pemakaman kuno di dekat Piramida Giza ini para arkeolog juga banyak menemukan artefak lainnya seperti patung yang terbuat dari batu kapur yang menggambarkan sosok Behnui-Ka dan Nwi serta ukiran batu dan topeng kayu.

Para arkeolog menemukan bahwa pemakaman kuno di dekat Piramida Giza ini telah digunakan kembali sekitar 2.600 tahun yang lalu ketika beberapa orang dimakamkan kembali disana. Penggunaan lkembali makam ini sering terjadi pada zaman Mesir Kuno.

Menurut para arkeolog, Pemakaman kuno yang baru ditemukan ini terletak di sebelah kuburan yang menampung penguburan orang yang membangun Piramida Giza, kata Zahi Hawass, mantan Menteri Barang Antik Mesir dalam sebuah pernyataan.

Baca Juga : Sejarah Singkat Nubia Kuno Nenek Moyang Bangsa Mesir 

Sebuah tim arkeologi Mesir yang dipimpin oleh Mostafa Waziri, Sekretaris Jenderal Dewan Tertinggi Antiquities Mesir yang menemukan pemakaman kuno ini hingga saat ini masih terus menggali untuk mendapatkan temuan-temuan baru lagi. 

Views

Read More