MahessaBlog | Ramadhan adalah bulan penuh berkah ibadah bagi ummat Islam di seluruh dunia. Terlebih lagi di Indonesia yang merupakan negara dengan jumlah muslim terbesar di dunia. Di bulan yang suci ini ummat muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa yaitu untuk menahan lapar, dahaga dan nafsu dari mulai waktu imsak hingga tenggelamnya matahari.
Nah biasanya saat berbuka puasa ini sebagian ummat muslim menyiapkan berbagai menu makanan sebagai hidangan berbuka puasa dari mulai air putih, es, kolak, bubur, buah, kurma dan lain sebagainya. Kami jamin tubuhmu akan kembali menjadi segar yang pada akhirnya akan membuat kamu lebih bersemangat menjalankan ibadah puasa.
Berikut 10 buah terbaik untuk berbuka puasa yang mudah kamu dapatkan.
1. Kurma
Sudahlah tentu, Kurma adalah buah terbaik untuk berbuka puasa yang banyak dikonsumsi ummat muslin diseluruh dunia. Kurma mengandung zat gula yang tinggi dan juga mengandung vitamin A, B2, B12 sehingga sangat baik saat dikonsumsi saat berbuka puasa. dimana kadar gula pada tubuh sudah menurun.
Baca Juga : Fakta Manfaat Puasa Bagi Kesehatan
2. Apel
Buah Apel sangat bagus sebagai buah berbuka puasa karena mengandung Vitamin A, B dan C yang cukup tinggi. Selain itu Apel juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol nafsu makan Anda.
3. Blewah
Selain Apel, Blewah adalah salah satu buah terbaik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Biasanya buah Blewah ini dicampurkan dengan es buah. Buah ini sangat bagus untuk berbuka puasa karena kaya akan Vitamin A yang mampu melancarkan proses penyerapan makanan pada usus.
4. Belimbing
Tak banyak yang tahu bahwa Buah Belimbing sangat baik sebagai hidangan untuk berbuka puasa. Belimbing banyak mengandung serat Vitamin C dan Provitamin A yang sangat baik untuk pencernaan. Selain itu Belimbing mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga kamu tak perlu kuatir saat makan berat.
Baca Juga : 10 Tempat Ngabuburit Paling Asyik Di Jakarta
5. Jeruk
Buah terbaik untuk berbuka puasa selanjutnya adalah Jeruk. Buah ini kaya akan Vitamin C dan mampu menutrisi tubuh kamu setelah seharian penuh berpuasa. Selain itu Jeruk juga membuat tenggorokannmua tetap segar setelah kering seharian penuh.
6. Pepaya
Untuk memperlancar pencernaan setelah seharian berpuasa, Kamu bisa mengkonsumsi Pepaya, karena buah ini banyak mengandung serat, vitamin C dan Provitamin A yang mampu dapat memecah serat makanan dalam pencernaan.
Baca Juga : Tips Berpuasa Agar Tubuh Tidak Lemas
7. Pisang
Buah Pisang memang memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Sehingga tidaklah berlebihan jika Pisang merupakan salah satu buah terbaik untuk berbuka puasa. Pisang kaya akan vitamin A, B1, B2 dan C yang dapat dengan cepat memasok kembali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta dengan cepat mengembalikan energi.
8. Semangka
Buah terbaik untuk berbuka puasa terakhir dalam list kami adalah Semangka. Buah yang sangat menyegarkan ini banyak mengandung gula dan air sehingga membuat buah ini mudah dicerna oleh perut.
Selain itu Semangka juga memiliki kandungan vitamin yang cukup tinggi sehingga tubuh akan cepat kembali fit setelah seharian menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga : Tips Melatih Anak Berpuasa Di Bulan Ramadhan
9. Buah Berry
Aneka buah berry seperti strawberry hingga blueberry sangat baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Buah ini banyak mengandung vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu buah jenis ini juga sangat baik untuk mencegah serangan jantung dan meringankan resiko hipertensi.
10. Kiwi
Kiwi juga merupakan buah terbaik untuk berbuka puasa selain buah-buahan diatas. Buah yang satu ini rendah fruktosa dibandingkan dengan buah lainnya. Dengan adanya komponen ini gula darah dalam tubuh tidak akan mudah naik. Selain itu buah Kiwi juga banyak mengandung serat yang sangat baik untuk pencernaan.
0 komentar:
Post a Comment
Berkomentarlah sesuai topik artikel. Komentar yang tidak relevan dengan topik artikel akan terhapus.
Note: only a member of this blog may post a comment.